El último gesto en tu día antes de apagar la luz puede ser el causante de tu cansancio.
Si tienes por costumbre mirar el móvil justo antes de acostarte, podrías estar restando tiempo al descanso.
Pero no porque retrases la hora de acostarte, sino porque consultarlo antes de dormir dejará a tu mente procesando la información que has visto justo antes de cerrar los ojos.
Te mereces descansar bien.
Y no va a pasar nada por no mirar el móvil cuando ya estás en la cama.
Si te resulta imposible romper con este mal hábito, déjalo en el salón. No va a suceder nada si lo haces y vas a dejar que tu cuerpo se relaje.
¿Ya lo has probado? Cuéntanos en comentarios, ¿qué tal te ha ido?
