Si eres vegana o estás pensando en serlo, ¿sabes si afectará a tu salud bucal?
Aquí encontrarás algunas recomendaciones.
En principio, las frutas y verduras contienen un alto contenido en agua, que contribuye a la hidratación. Y mantener buenos niveles de salivación te protege de las caries.
Por otro lado, tienen un alto contenido en vitaminas, son fuente de fibra… ¿De verdad hay algo negativo?
Solo tienes que tener en cuenta alguna precaución.
Recuerda que algunos vegetales tiñen tus dientes, así que vigila tu higiene y cepíllate los dientes tras su ingesta siempre que sea posible.
¿Qué más?
Asegúrate de que tomas suficiente calcio y vitaminas A, B2, B12 y D, que son importantes para tus dientes y encías.
Una falta de vitaminas y minerales perjudica en general a la salud, pero una dieta vegana no tiene por qué contar ningún con déficit, ¿verdad?
