En tu dieta hay más azúcar del que te imaginas. Aunque sabes que no es nada saludable ni para tu cuerpo ni para tu boca.
Así que vamos a aprovechar que esta semana se celebra la “Semana de concienciación sobre el azúcar” para ayudarte a reducir su consumo.
Te proponemos un RETO para ti (y tu familia): esta semana, ESCONDE EL BOTE DE AZÚCAR en casa.
🟤 No añadas azúcar refinada al café o té.
🟤 Si haces salsa de tomate o guisos, sáltate el paso de echar azúcar.
🟤 Revisa las etiquetas de los alimentos envasados o precocinados y no consumas los que lleven azúcar entre sus ingredientes.
🟤 Compra fruta y verdura fresca. Te aportarán la cantidad suficiente de azúcar natural para generar esa energía que tu cuerpo necesita.
Gracias a todas estas acciones, notarás cómo tu cuerpo mejora, estarás menos cansada y aumentará tu capacidad de concentración.
¡Súmate al reto #SinAzucar y empieza a cuidarte!
Comparte este reto con esa amiga con la que hablas de vida saludable y déjanos en comentarios cómo lo llevas.
